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planter des arbres

Auteur de l’article Par xavier
Date de l’article 19 décembre 2020
4 commentaires sur planter des arbres

jeu d'échauffement

planter des arbres

De 5 à 77 ans

Le jeu Planter des arbres est un jeu d’échauffement qui se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Ludique et physique, il permet d’augmenter la température corporelle du corps avant une séance de sport.

Très simple à mettre en place (pas plus de 5 min)

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Objectif du jeu : Planter des arbres

L’objectif est de développer :

La coordination
L’agilité
La vitesse

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D’autres jeux :
Relais
Poursuite
Ballon
Traditionnel
Echauffement

Règles du jeu planter des arbres

Vous avez besoin :

2 équipes
1 terrain divisé en 2 camps
10 plots Rouge
10 foulards jaune

But du jeu :

Au «TOP DÉPART», Courir dans le camp adverse et ramasser un foulard (sac de graine) puis la planter dans son camp. Un seul foulard est autorisé pour chaque passage.

Après 4-5 minutes, le jeu s’arrête «STOP» › l’équipe avec le plus de sacs de graines dans son camp gagne. Jouez plusieurs manches.

Consignes de sécurité :

Courir en regardant devant soi. Le croisement des joueur pourrait causer un accident.

Variantes :

Déplacement pied joint – cloche pied
Objet : Balle – ballon – anneau (équilibre sur la tête) – coupelle
Si balle ou ballon : Revenir en passe par deux ou plus

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Outil pédagogique

7 conseils pour canaliser l’énergie de son enfant

Auteur de l’article Par xavier
Date de l’article 13 décembre 2020
9 commentaires sur 7 conseils pour canaliser l’énergie de son enfant

enfant excité

Outil pédagogique

comment Canaliser l'énergie de son enfants

7 conseils

Naturellement, un enfant a besoin de bouger même si, nous adultes nous avons envie que l’enfant soit toujours calmes. C’est naturel qu’un enfant soit agité après une longue journée d’école. Mais alors, comment faire ?

Parents

Qu'est-ce que le trop-plein d'énergie ?

Le trop-plein d’énergie se traduit par les mouvements du corps. Des gestes qui deviennent saccadés, empêchant l’enfant à se concentrer et à communiquer avec les autres.

Ses pensées passent d’une à l’autre et ne contrôlent plus ses émotions.

Retrouvez les 7 conseils pour canaliser l’énergie de son enfant sur Pinterest

Comment canaliser l'énergie de mon enfant ?

D’après Florence Millot, psychologue pour enfant, le meilleur moyen de canaliser l’énergie de son enfant est de commencer par faire la différence entre une agitation classique et une agitation qu’on appelle « trop plein d’énergie ».

Il est ensuite nécessaire de chercher la cause de l’agitation. Pourquoi mon enfant est-il/elle excité ? Pourquoi déborde-t-il/elle d’énergie ?

Elle conseille également de guider l’enfant dans son besoin de mouvement afin de cadrer sa gestuelle et d’éviter tout débordement.

Comment guider l'enfant dans son mouvement ?

Prenez l’initiative de lui proposer un jeu avant qui’il/elle ne trouve une idée farfelue qui ne ferait qu’augmenter excitation et peut-être des bêtises.

Si vous n’avez pas d’idées, j’ai posté sur pinterest plusieurs défis sportifs qui pourrait vous intéressé.

(Ils sont tous praticables en intérieur et extérieur et vous n’êtes pas limité par un timing puisque c’est vous qui décidez quand l’arrêter)

N’hésitez pas à vous abonner pour suivre tous les jeux que je mets régulièrement à jour

Pourquoi choisir un jeu pour canaliser mon enfant ?

Le jeu permet de cadrer les mouvements de l’enfant et ainsi Moduler, modérer, et maitriser son élan moteur.

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Étiquettes activités sportives, activités sportives enfants, animateur, Assis, canaliser mon enfant, comment canaliser l'énergie de mon enfant, coordination, Coucher à plat ventre, Coucher dos au sol, couleur, courir, Debout, défi sportif, échauffement, échauffement enfants sport, endurance, enfant basard, enfant bétises, enfant en colere, Imitation déplacement animaux, Imitation transport aérien (ce qui vole), Imitation transport routier (ce qui roule), imiter les animaux, jeu, jeu centre de loisirs, jeu echauffement, jeu échauffement enfant, jeu pour canaliser l'énergie de mon enfant, jeu pour canaliser mon enfant, jeu sportif enfant, jeux centre de loisirs, jeux d'échauffement, jeux pour canaliser mon enfant, jeux sportifs, jouer, L'endurance, La monter en température du corps, marcher, mémorisation, mémorisé une carte, mémorisé une couleur, mode de déplacement, Monté de genoux, motricité, moyen de déplacement, Pas chassé, ramper, Saut pied joint, sauté, sauter, sport enfant, Sur un pied, Talon fesse, trop plein d'énergie

Outil pédagogique

Comment bien organiser sa journée ?

Auteur de l’article Par xavier
Date de l’article 15 octobre 2020
6 commentaires sur Comment bien organiser sa journée ?

Comment bien organiser sa journée

pour la famille

Parents : Comment bien organiser sa journée ?

Pour vous et pour vos enfants

Beaucoup de parents manquent de temps, d’idées et d’organisation pour la gestion de vie quotidienne de leur famille. Voici pour votre plus grand bien et celui de vos enfants, quelques conseils pour ne plus manquer de temps dans votre journée.

Parents

Parents : utilisez une fiche d'organisation

J’ai créé un outil qui va vous permettre de gagner du temps pour vos journées.

Téléchargeable gratuitement
En version PDF (imprimable)
Destiné aux parents et aux enfants

Téléchargez les outils d’organisations ici du site.

1ère étape : Noter tout ce que vous devez faire

Afin de mieux s’organiser, il est important de noter tout ce que vous devez faire dans la journée.

On ne le répétera jamais assez, « les paroles s’envolent et les écrits restent ».

La 1re étape de la fiche d’organisation consiste à noter toutes les taches (rendez-vous, course, accompagner votre enfant, etc…) sur la 1re partie.

Ainsi, vous aurez déjà un aperçu de votre journée en quelques secondes.

2ème étape : On note les priorités

La deuxième étape est très importante.

Elle consiste à prioriser toutes les tâches les plus importantes que vous devez obligatoirement faire sans les remettre au lendemain.

Exemple de liste :

Aller chercher Chloé à l’école
Préparer le petit-déj
Donner la douche aux enfants
Aller à la salle de sport
Faire les courses
Rdv chez le pédiatre
Étendre le linge
Appeler Mathieu
Regarder une série sur Netflix
Jouer à la console
Faire les devoirs aux enfants
Jouer avec les enfants
Prendre du temps pour soi
etc..

Garder seulement ce qui est une priorité pour vous et passer ensuite à l’étape 3 (la dernière et la meilleure)

3ème étape : On délégue !

Le but de la troisième étape est de déléguer une partie de ce que vous n’avez pas mis dans les priorités.

Imaginons que vous avez mis dans votre liste de priorité :

Aller chercher Chloé à l’école
Aller à la salle de sport
Rdv chez le pédiatre
Appeler Mathieu
Faire les devoirs aux enfants
Jouer avec les enfants

Vous pourrez déléguer ces tâches ci-dessous à n’importe qui :

Préparer le petit-déj
Donner la douche aux enfants
Étendre le linge
Faire les courses

Dans votre quotidien, l’organisation est le meilleur moyen de vous simplifier la vie. Vivre une journée sans stress, quel bonheur ! C’est votre organisation qui devra s’adapter à vos intentions et à vos impératifs.

Fiche : Comment organiser sa journée

Pour télécharger la fiche d’organisation cliquez ici

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jeux sportifs Jeux sportifs Fun Jeux traditionnels

La bonne couleur

Auteur de l’article Par xavier
Date de l’article 25 septembre 2020
Aucun commentaire sur La bonne couleur

Fait par xavier baugé

jeu d'échauffement pour enfant

La bonne couleur

Courir - mémoriser

La bonne couleur est un jeu d’échauffement ludique et compétitif.

Le but du jeu ? Ne pas être le dernier à franchir les plots de couleur.

Nouveau !

Écouter l'intégralité du contenu en 1"21 chrono

Objectif du jeu : La bonne couleur

Son objectif est de développer :

L’endurance
La monter en température du corps
La mémorisation

La bonne couleur : un jeu d'échauffement compétitif

Ce jeu permet de monter la température du corps des enfants.

Individuel et compétitif, ce jeu va permettre aux enfants de découvrir la compétition sous une forme ludique et individuelle en agissant avec des couleurs.

Pour jouer à la bonne couleur vous avez besoin :

Des coupelles ou plots de couleurs différente. (4 couleurs)
Un endroit avec de la place

Règle du jeu de la bonne couleur

Avant de commencer le jeu, délimiter un terrain en plaçant des coupelles de couleur (comme sur l’image)

Explication des règles :

L’enfant

Tous les enfants sont au milieu du terrain.
Au signal de l’adulte, l’enfant va le plus vite possible dans la zone de couleur annoncée
Le dernier arrivé dans la zone de couleur est éliminé

L’adulte

Il annonce une couleur aux enfants.
Pour un bon échauffement, l’adulte fait plusieurs annonces de couleur sans élimination.

Puis, pour augmenter l’intensité de l’échauffement, l’adulte annonce plusieurs couleurs.

Exemple :

Rouge vert bleu, les enfants vont se diriger vers la couleur rouge (franchir la couleur) puis verte puis bleu afin de se s’arrêter dans la zone finale (bleu).

La zone finale est toujours la dernière couleur annoncée.

Enfin, quand la température corporelle des enfants aura augmenté. L’adulte pourra lancer une compétition avec élimination.

L’enfant éliminé peut choisir la ou les couleurs de son choix pour la manche suivante.

Recommandation :

Après chaque élimination, l’enfant ira boire de l’eau afin de s’hydrater.

Début du jeu

Les enfants se déplacent au milieu du terrain.

À l’annonce d’une ou plusieurs couleurs, les enfants devront courir le plus vite possible vers la ou les couleurs annoncées.

Rappel :

La zone finale est la dernière couleur annoncée.

Comment gagner au jeu de la bonne couleur

Pour un meilleur échauffement de l’ensemble des enfants, il est préférable de laisser plusieurs manches en effectuant plusieurs variantes avant de mettre les éliminations en place.

Le gagnant est celui qui ne s’est pas fait éliminer durant toutes les manches.

Variantes

Déplacement :

Marcher
Sur un pied
Courir
Saut pied joint
Pas chassé
Talon fesse
Monté de genoux
Imitation déplacement animaux
Imitation transport routier (ce qui roule)
Imitation transport aérien (ce qui vole)
Etc..

Départ milieu de terrain :

Debout
Assis
Coucher à plat ventre
Coucher dos au sol

Couleur

Les couleurs sont associées à un moyen de déplacement

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D’autres jeux de d’échauffement :
Le uno sportif
Echauffement sans matériel
Echauffement sans matériel version 2
Speed shoes
Le Snake version sport

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Jeux d'échauffements jeux sportifs Jeux traditionnels

Le uno sportif

Auteur de l’article Par xavier
Date de l’article 23 septembre 2020
Un commentaire sur Le uno sportif

Fait par xavier baugé

jeu d'échauffement pour enfant

Le uno sportif

Courir - marcher - sauter - mémoriser - communiquer

Le célèbre jeu de cartes UNO revisité en version sport.

Le but du jeu ? Effectuer un mouvement en fonction de la carte possédé.

Nouveau !

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35 Jeux sportif fun

Objectif du jeu UNO

Son objectif est de développer :

La coordination
La motricité
La mémorisation

Le UNO : un jeu facile et ludique

Le UNO sportif permet d’avoir tous les enfants actifs et en mouvement sur le terrain en utilisant chaque carte du jeu comme un mouvement.

Pour jouer au UNO sportif vous avez besoin :

Un jeu de carte UNO
Un endroit avec de la place

Règles du jeu UNO

Avant de commencer le jeu, munissez-vous d’un jeu de cartes UNO

Explication des règles :

L’adulte

Il distribue une carte du jeu à chaque enfant

Les cartes

Chaque carte est composée d’une couleur.
La couleur correspond à un mouvement.

Avant de débuter une partie, demandez aux enfants d’associer un mouvement pour chaque couleur

Exemple :

Rouge = saut de kangourou

Vert = monter de genoux

Bleu = crawl (nage, mouvement des bras)

Jaune = pas chassés ou cloche pied

L’enfant

Chaque enfant possède une carte
Il devra se déplacer en fonction du mouvement attribuée à la couleur

Début du jeu

Les enfants se déplacent sur le terrain en effectuant le mouvement associé à leur carte. Au signal de l’adulte, les enfants s’échangent leur carte et effectuent un nouveau mouvement.

Cliquer ici pour acheter un jeu de UNO

Comment gagner au uno sportif

Dans ce jeu, personne ne gagne, il est plus souvent utilisé en échauffement avant de commencer un autre jeu.

Variantes

Les couleurs sont associées aux moyens de déplacement ; (animaux, voiture, moto, avion, marcher, courir, sauter, ramper, etc.. )
C’est vous qui indiquez la couleur aux enfants (tout le monde à le même mouvement)
Les chiffres indiquent le nombre de fois que le mouvement doit être répété.
La carte changement de couleur donne le droit de faire n’importe quel mouvement parmi ceux choisis

35 Jeux de poursuite

35 Jeux d'olympiades

35 Jeux de relais

35 Jeux de ballons

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