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Jeux de relais jeux sportifs

Règle du jeu de la Balle Vivante – jeu de relais sportif pour enfant

Jeu de Relais

La balle Vivante

Jeu sportif pour enfant - Courir & slalomer

La balle vivante est un jeu de relais qui se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Le but ? Courir et slalomer pour être la première équipe à poser sa balle dans le cerceau.

Ce jeu peut être utilisé comme échauffement avant une séance de sport avec des enfants.

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Objectif du jeu de la Balle Vivante :

L’objectif de ce jeu de relais est de développer :  

  • La coordination 
  • L’agilité
  • La vitesse 

Augmenter la température corporelle de l’enfant avant une séance de sport permet d’éviter une blessure. 

 

Organisation du jeu de la Balle Vivante

  • 8 plots
  • 2 équipes
  • 2 balles

Règle du jeu de la Balle Vivante

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Le but du jeu ?

Être la 1re équipe à poser la balle dans le cerceau. 

Au « TOP DÉPART », le premier enfant de chaque équipe court et pose la balle sur le premier plot puis revient dans son camp.

Le deuxième enfant part à son tour, slalome le premier plot, récupère la balle et va la poser sur le deuxième plot puis revient dans son camp.

  • Et ainsi de suite jusqu’au dernier qui pose la balle dans le cerceau.

La première équipe qui pose la balle dans le cerceau remporte 1 point.

  • Faites plusieurs manches et comptez le nombre de points.

Pour chaque nouvelle manche, changez la position des enfants dans l’équipe afin qu’ils puissent tous avoir le même temps de jeu.

Passage dans l’équipe :

  • Le 1er devient dernier
  • Le 2e devient 3e
  • Le 3e devient 4e
  • Le 4e devient 1er

Variantes :

  • Augmenter la distance entre les plots.
  • Diminuer la distance entre les plots.
  • Disposer les plots en quinconce (diagonale).
  • Rajouter des obstacles (haies).
  • Après avoir posé la balle sur un plot, revenir en slalomant.
  • Faire le jeu en sens inverse (ramener la balle dans son camp).

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Jeux de ballons jeux sportifs

Règle du jeu du Béret soleil – jeu de ballon sportif

jeu Traditionnel

le Béret soleil

Courir - passer - rattraper  - rapidité

Le béret soleil est un jeu traditionnel pour un groupe d’enfants qui se pratique en équipe aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Le but du jeu est de réaliser le soleil en se faisant des passes avant l’équipe adverse. 

Très simple à mettre en place (pas plus de 5 min) 

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Objectif du jeu : Béret soleil

  • Améliorer la coordination motrice : maîtriser les mouvements de lancer et de réception de balle en équipe.
  • Développer la précision des passes : être capable d’envoyer la balle avec justesse à ses coéquipiers.
  • Renforcer l’esprit d’équipe : apprendre à coopérer efficacement pour compléter les passes dans un temps limité.
  • Affiner la réactivité : réagir rapidement aux appels et aux situations de jeu pour optimiser la performance collective.
  • Stimuler l’agilité et la concentration : rester attentif aux mouvements de ses coéquipiers et ajuster ses gestes en conséquence.

Règles du jeu béret soleil

Règle du jeu du Béret soleil - jeu de ballon sportif

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Vous avez besoin :

  • 10 coupelles ou plots
  • 2 balles
  • 2 équipes
  • Donner un chiffre à chacun des participants par équipe

But du jeu :

Au « TOP DÉPART », le chiffre appelé court au milieu du soleil et prend la balle en main.
Son équipe le rejoint et chacun se positionne autour de lui.

Une fois que son équipe est en position, il envoie la balle à un de ses coéquipiers, celui-ci la lui renvoie, et ainsi de suite… jusqu’au dernier coéquipier.

Exemple :

« Le N°3 est appelé » : le numéro 3 de chacune des deux équipes court vers le centre de son soleil et prend la balle en main.
Une fois le N°3 en place, ses coéquipiers le rejoignent en se plaçant autour de lui.
Balle en main, il fait une passe à un équipier, qui la lui renvoie. Le N°3 recommence avec un autre coéquipier, et ainsi de suite, jusqu’à ce que chaque membre de l’équipe ait fait une passe au N°3.

La première équipe à finir ses passes et à revenir dans son camp remporte 1 point. Ensuite, un autre chiffre est appelé.

Consignes de sécurité :

On s’arrête à côté du plot et non pas sur le plot.

Variantes :

  • Déplacement avec ballon au pied, ballon de basket, rugby, etc.
  • Si la balle touche le sol, on recommence à zéro.
  • Mettre un défenseur dans le soleil adverse.

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Jeux de relais jeux sportifs Jeux traditionnels

Règle du jeu du Morpion version sport – jeu de relais sportif pour enfant

jeu Traditionnel

Le morpion version sport

De 5 à 77 ans 

Le jeu morpion sportif est un jeu d’échauffement qui se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Ludique et physique, il permet d’augmenter la température corporelle du corps avant une séance de sport. 

Très simple à mettre en place (pas plus de 5 min) 

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Objectif du jeu : Morpion sportif

L’objectif est de développer : 

  • Réflexion : Stratégies d’alignement pour bloquer ou gagner.
  • Vitesse : Course rapide pour déposer les foulards et revenir dans le camp.
  • Communication : Coopération entre les membres de l’équipe pour élaborer une stratégie gagnante.

 

Règles du jeu Morpion Sportif

Morpion version sport - jeux sportifs pour enfant

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Vous avez besoin :

  • 2 équipes
  • 6 foulards ou chasubles (3 par équipe)
  • 9 cerceaux (grille de 3×3)
  • 4 plots pour délimiter les camps

But du jeu :

Aligner trois foulards de la même couleur (horizontalement, verticalement ou en diagonale) avant l’équipe adverse.

Déroulement :

  1. Chaque équipe se place dans son camp, matérialisé par les plots.
  2. Au signal « TOP DÉPART », le premier joueur de chaque équipe court vers un cerceau et y dépose un foulard de la couleur de son équipe.
  3. Il revient dans son camp et passe le relais au joueur suivant, qui fait de même.
  4. Le jeu continue jusqu’à ce qu’une équipe réussisse à aligner trois foulards identiques dans un cerceau (horizontalement, verticalement ou en diagonale).
  5. Au signal « STOP », le jeu s’arrête lorsqu’une équipe a atteint cet objectif.

Consignes de sécurité :

  • Toujours courir en regardant devant soi pour éviter les collisions.
  • Attention à ne pas glisser sur les cerceaux.

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Uno sportif

Planter des arbres 

Volcan et Glacier

Bataille de boule de neige 

Le chi fou-mi

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La forêt

jeu d'échauffement tennis

La forêt

De 5 à 77 ans 

Le jeu la forêt est un jeu d’échauffement au tennis qui se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Ludique et physique, il permet d’augmenter la température corporelle du corps avant une séance de sport. 

Très simple à mettre en place (pas plus de 5 min) 

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Objectif du jeu : La Forêt

L’objectif est de développer : 

  • La coordination
  • La précision
  • Le lancer 

 

Règles du jeu la forêt

la forêt

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Vous avez besoin :

  • 2 équipes
  • 1 terrain divisé en 2 
  • 10 raquettes de tennis (à faire tenir debout)
  • 8 plots 
  • 10 balles (mousse ou molle)

But du jeu : 

-Faire tomber les raquettes de tennis avant l’équipe adverse

  • Au «TOP DÉPART», les joueurs lancent les balles pour faire tomber la forêt (raquettes de tennis) qui se tient debout sur leur manche.

  • Les balles arrivant derrière les raquettes sont ramassées puis relancées sur les cibles.

    Le jeu s’arrête «STOP» › quand une équipe a réussi à faire tomber toutes les raquettes de tennis au sol.

    Jouez plusieurs manches

Consignes de sécurité :

Il est interdit de viser et lancer une balle sur un joueur 

Variantes :

  • Mettre un gardien de la forêt (protège les raquettes)

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jeux sportifs Jeux traditionnels

Volcan et Glacier

jeu d'échauffement

Volcan et Glacier

Courir et retourner les plots des adversaires

Le jeu Volcan et glacier est un jeu d’échauffement qui se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Ludique et physique, il permet d’augmenter la température corporelle du corps avant une séance de sport. 

Très simple à mettre en place (pas plus de 3 min) 

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Objectif du jeu : Volcan et Glacier

L’objectif est de développer : 

  • La coordination
  • L’agilité
  • La vitesse 

 

Règles du jeu Volcan et Glacier

but du jeu : retourner les plots des adversaires

Vous avez besoin :

  • 1 équipe est constitué de glace et 1 équipe de volcan
  • 10 plots (ou plus selon le nombre de participant)
  • Plot debout = Volcan
  • Plot à l’envers = Glace (cornet de glace)

But du jeu : 

  • Au «TOP DÉPART», les joueurs courent et tournent autant de plots que possible, selon le type de plot de leur équipe.

    Continuez, en retournant autant de plots que vous le pouvez.

    Après 4-5 minutes, le jeu s’arrête «STOP» ›L’équipe avec le plus de cônes dans sa position gagne ; VOLCAN ou GLACE

    Jouez plusieurs manches en changeant de camp : volcan <-> glace

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jeux sportifs Jeux traditionnels

planter des arbres

jeu d'échauffement

planter des arbres

De 5 à 77 ans 

Le jeu Planter des arbres est un jeu d’échauffement qui se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Ludique et physique, il permet d’augmenter la température corporelle du corps avant une séance de sport. 

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Objectif du jeu : Planter des arbres

L’objectif est de développer : 

  • La coordination
  • L’agilité
  • La vitesse 

 

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Règles du jeu planter des arbres

Vous avez besoin :

  • 2 équipes
  • 1 terrain divisé en 2 camps
  • 10 plots Rouge
  • 10 foulards jaune

But du jeu : 

  • Au «TOP DÉPART», Courir dans le camp adverse et ramasser un foulard (sac de graine) puis la planter dans son camp. Un seul foulard est autorisé pour chaque passage.

Après 4-5 minutes, le jeu s’arrête «STOP» › l’équipe avec le plus de sacs de graines dans son camp gagne. Jouez plusieurs manches.

Consignes de sécurité :

Courir en regardant devant soi. Le croisement des joueur pourrait causer un accident.

Variantes :

  • Déplacement pied jointcloche pied
  • Objet : Balleballon anneau (équilibre sur la tête) – coupelle
  • Si balle ou ballon : Revenir en passe par deux ou plus

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Jeux de ballons jeux sportifs

Bataille de boule neige

jeu de ballon

Bataille de boule de neige

De 5 à 77 ans 

La bataille de boule neige est un jeu qui se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Ludiques et physiques, en général même les adultes s’y prêtent au jeu. 

Très simple à mettre en place (pas plus de 5 min) 

Objectif de la bataille de boule de neige

L’objectif est de développer : 

  • La coordination
  • La précision
  • L’esquive 
  • La vitesse
  • La force 
  • L’endurance

 

Règles de la bataille de boule de neige

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Vous avez besoin :

  • 10 Balles en mousse ou plastique
  • 2 équipe
  • 1 terrain divisé en 2 camps

But du jeu : 

  • Chaque équipe dispose d’un camp muni de 5 balles (boule de neige). Au top départ, les joueurs devront envoyer le plus de balle possible dans le camp adverse.

Les balles arrivant dans un camp sont aussi vite ramassées et envoyées dans l’autre camp.

Au bout de 5 min, on stoppe le jeu.

  • L’équipe qui a le moins de boules de neige dans son camp remporte la partie. Faire plusieurs manches avec un système de point.

À la fin du temps imparti, toutes les boules doivent être au sol. Si ce n’est pas le cas, les boules au vol sont renvoyées dans le camp initial.

Les boules sorties du terrain sont récupérées par le camp le plus proche.

Consignes de sécurité :

Il est interdit de lancer une boule dans la tête d’un autre joueur.

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Outil pédagogique

7 conseils pour canaliser l’énergie de son enfant

Outil pédagogique

comment Canaliser l'énergie de son enfants

7 conseils 

Naturellement, un enfant a besoin de bouger même si, nous adultes nous avons envie que l’enfant soit toujours calmes. C’est naturel qu’un enfant soit agité après une longue journée d’école. Mais alors, comment faire ? 

Parents

Qu'est-ce que le trop-plein d'énergie ?

Le trop-plein d’énergie se traduit par les mouvements du corps. Des gestes qui deviennent saccadés, empêchant l’enfant à se concentrer et à communiquer avec les autres.

Ses pensées passent d’une à l’autre et ne contrôlent plus ses émotions.

 

Retrouvez les 7 conseils pour canaliser l’énergie de son enfant sur Pinterest

Comment canaliser l'énergie de mon enfant ?

D’après Florence Millot, psychologue pour enfant, le meilleur moyen de canaliser l’énergie de son enfant est de commencer par faire la différence entre une agitation classique et une agitation qu’on appelle « trop plein d’énergie ». 

Il est ensuite nécessaire de chercher la cause de l’agitation. Pourquoi mon enfant est-il/elle excité ? Pourquoi déborde-t-il/elle d’énergie ?

Elle conseille également de guider l’enfant dans son besoin de mouvement afin de cadrer sa gestuelle et d’éviter tout débordement.

Comment guider l'enfant dans son mouvement ?

Prenez l’initiative de lui proposer un jeu avant qui’il/elle ne trouve une idée farfelue qui ne ferait qu’augmenter excitation et peut-être des bêtises.

Si vous n’avez pas d’idées, j’ai posté sur pinterest plusieurs défis sportifs qui pourrait vous intéressé.

(Ils sont tous praticables en intérieur et extérieur et vous n’êtes pas limité par un timing puisque c’est vous qui décidez quand l’arrêter)

N’hésitez pas à vous abonner pour suivre tous les jeux que je mets régulièrement à jour 

Pourquoi choisir un jeu pour canaliser mon enfant ?

Le jeu permet de cadrer les mouvements de l’enfant et ainsi Moduler, modérer, et maitriser son élan moteur. 

Retrouvez toutes les fiches du site Mon enfant fait du sport sur Pinterest

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Outil pédagogique

Comment bien organiser sa journée ?

pour la famille

Parents : Comment bien organiser sa journée ?

Pour vous et pour vos enfants 

Beaucoup de parents manquent de temps, d’idées et d’organisation pour la gestion de vie quotidienne de leur famille. Voici pour votre plus grand bien et celui de vos enfants, quelques conseils pour ne plus manquer de temps dans votre journée.

Parents

Parents : utilisez une fiche d'organisation

J’ai créé un outil qui va vous permettre de gagner du temps pour vos journées. 

  • Téléchargeable gratuitement
  • En version PDF (imprimable)
  • Destiné aux parents et aux enfants

 

Téléchargez les outils d’organisations ici du site. 

1ère étape : Noter tout ce que vous devez faire

Afin de mieux s’organiser, il est important de noter tout ce que vous devez faire dans la journée.

On ne le répétera jamais assez, « les paroles s’envolent et les écrits restent ».

La 1re étape de la fiche d’organisation consiste à noter toutes les taches (rendez-vous, course, accompagner votre enfant, etc…) sur la 1re partie.

Ainsi, vous aurez déjà un aperçu de votre journée en quelques secondes. 

2ème étape : On note les priorités

La deuxième étape est très importante.

Elle consiste à prioriser toutes les tâches les plus importantes que vous devez obligatoirement faire sans les remettre au lendemain. 

Exemple de liste : 

  • Aller chercher Chloé à l’école 
  • Préparer le petit-déj
  • Donner la douche aux enfants 
  • Aller à la salle de sport
  • Faire les courses
  • Rdv chez le pédiatre 
  • Étendre le linge 
  • Appeler Mathieu
  • Regarder une série sur Netflix
  • Jouer à la console
  • Faire les devoirs aux enfants 
  • Jouer avec les enfants 
  • Prendre du temps pour soi
  • etc.. 

Garder seulement ce qui est une priorité pour vous et passer ensuite à l’étape 3 (la dernière et la meilleure) 

3ème étape : On délégue !

Le but de la troisième étape est de déléguer une partie de ce que vous n’avez pas mis dans les priorités.

Imaginons que vous avez mis dans votre liste de priorité : 

  • Aller chercher Chloé à l’école 
  • Aller à la salle de sport
  • Rdv chez le pédiatre 
  • Appeler Mathieu
  • Faire les devoirs aux enfants 
  • Jouer avec les enfants
  •  

Vous pourrez déléguer ces tâches ci-dessous à n’importe qui :

  • Préparer le petit-déj
  • Donner la douche aux enfants 
  • Étendre le linge 
  • Faire les courses
  •  

Dans votre quotidien, l’organisation est le meilleur moyen de vous simplifier la vie. Vivre une journée sans stress, quel bonheur ! C’est votre organisation qui devra s’adapter à vos intentions et à vos impératifs. 

Fiche : Comment organiser sa journée

Pour télécharger la fiche d’organisation cliquez ici

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jeux sportifs Jeux traditionnels

8 épreuves pour un grand jeu

Thème les 4 éléments - Fil conducteur super héros

8 épreuves pour un grand jeu

Pour les enfants de 5 à 12 ans 

Quel défi pour un grand jeu sur les 4 éléments et comme fil conducteur les super héros ? 

Le but est de captiver les enfants sur le thème avec quelque chose qu’ils connaissent tous. Quoi de mieux, pour captiver un enfant que des super héros ?

 Contexte : 

Les 4 éléments essentiel à notre survie ont disparu.

  • La terre
  • L’eau
  • Le feu
  • Le vent 

Nous avons fait appel aux super héros pour les retrouver. Chaque défi remporté permet d’avoir un indice sur un élément.

Pour télécharger l’invitation aux épreuves des super héros.

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Objectif des épreuves

L’objectif des épreuves est de développer : 

  • La coordination
  • La motricité
  • La mémorisation
  • La précision
  • La vitesse
  • La force 
  • L’endurance

 

Arrow : Tir à l'arc

Vous avez besoin :

  • Cible 2
  • ARC 2
  • Flèche 10
  • Coupelle 6 (délimitation, sécurité) 
  • Équipe 2

But du jeu : 

L’équipe est divisée en deux groupes (pour pratiqué au maximum), chaque groupe dispose d’un arc et de 5 flèches. L’équipe doit totaliser 200 points pour gagner indice.

Une fois les 200 points totalisés, rendez-vous au point de contrôle des super héros pour que l’on puisse vous remettre l’indice. 

Consignes de sécurité :

Il est interdit de tirer à l’arc quand une personne est devant la cible

Captain América : Frisbee

Vous avez besoin :

  • Cible 2
  • Frisbee 2
  • Coupelle 4

L’équipe est divisée en deux groupes (pour pratiqué au maximum), chaque groupe dispose d’un bouclier de Captain América (Frisbee) .

  1. Au signal, le 1er de chaque groupe lance le bouclier dans la cible.
  2. Les lanceurs vont récupérer leur frisbee et le donne au suivant qui le lance à sont tour, etc.. 
  3. Un bouclier (frisbee) qui atteint sa cible est égal à 10 points gagner. 
  4. Pour remporter un indice, il faut totaliser 200 points.

Une fois les 200 points totalisés, rendez-vous au point de contrôle des super héros.

Consignes de sécurité :
Il est interdit de lancer quand une personne est devant la cible
Tous les enfants doivent être derrière le lanceur de bouclier
Interdiction de dépasser la limite imposée pour lancer son bouclier, sauf échec permanent.

Black Panther : Endurance

Vous avez besoin :

  • Coupelles ou plots 4
  • Cerceau 1
  • Haie 4
  • Corde 4
  • Plateforme 12

But du jeu : 

  1. Pour prouver que vous êtes vraiment de super héros et pour récoltez 200 points
  2. Vous allez devoir compléter ce parcours d’endurance pendant 10 min sans jamais vous arrêter, tel un super héros le ferait.
  3. Vous pouvez inverser le sens du parcours au bout de 5 minutes.
  4. Si vous réussissez à tenir 10 minutes sur le parcours, vous pourrez vous rendre au point de contrôle des super héros pour que l’on puisse vous remettre l’indice.

Consignes de sécurité :

Il est préférable de faire un parcours dans un gymnase ou dans l’herbe. Afin d’éviter de grosse blessure en cas de chute.  

Daredevil : Guide Aveugle

Vous avez besoin :

  • Foulard de couleur 4
  • Corde 1
  • Haie 4
  • Corde 4 ou plot (couloir)

Dardeville est un super héros aveugle et se déplace grâce à ses capacités d’écoute. Pouvez faire de même ?

Le but du jeu

  1. En binôme, un super héros aveugle devra trouver son foulard à l’aide de son guide.
  2. Le guide va lui indiquer le chemin à prendre pour se rendre le plus vite possible au foulard.
  3. Le guide ne devra pas dépasser la ligne devant lui. Il guide seulement au son de la voix.
  4. Une fois que tous les enfants sont passés en tant que guide et aveugle, un indice vous sera remis au centre de contrôle des super héros

Flash : Relais eau

Vous avez besoin :

  • Récipient 2
  • EAU
  • Pot de yaourt 2 ou verre en plastique 
  • Plot 10

But du jeu

L’équipe est divisée en deux groupes (pour pratiqué au maximum).

  1. Chaque groupe dispose d’un récipient plein et vide ainsi que d’un pot de yaourt.
  2. Le but étant de remplir son récipient le plus rapidement possible à l’aide d’un pot de yaourt et de vos jambes tout en slalomant.
  3. Une fois les deux récipients remplis à ras bord, vous pouvez retourner au point de contrôle des super Héros pour obtenir un indice.

Hulk : Déménageur

Vous avez besoin :

  • Modules pédagogiques de motricité (cube) 

But du jeu

L’équipe doit déplacer les cubes (déménageur) et construire sur la plateforme concernée une maison.
Tant que la maison n’est pas reconstruite et valider par un adulte vous ne pourrez pas obtenir prochain indice.

Une fois la maison reconstruite à l’identique, rendez-vous au point de contrôle des super héros.

Spiderman : Toile d'araignée

Vous avez besoin :

  • Fil
  • Scotch

But du jeu

Spiderman est un super héros qui se déplace avec des fils d’araignée, il a la capacité d’être très agile, pouvez-vous l’être aussi ?

Le but est simple, les super héros devront chacun leur tour passer dans l’immense toile d’araignée, sans toucher les fils (aller-retour) afin d’acquérir la compétence de Spiderman (Adresse)

Une fois que tous les enfants ont obtenu la compétence d’agilité, vous pouvez venir chercher un indice au point de contrôle des super héros.

Professeur xavier : Cérébrale

Lien du puzzle à découper et imprimer

Le Professeur Xavier, expert en télépathie et en contrôle de la pensée, vous a concocté un puzzle dont seulement les super héros peuvent réussir.

Une fois le puzzle réussi, vous retrouverez l’indice à l’intérieur du puzzle.

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Visitez la page d’accueil du site pour plus d’informations.  

guide pratique mon enfant fait du sport

Bienvenue

Je suis Xavier, diplômé d’état de la jeunesse et des sports.

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EN BONUS  des idées d’activités sportives

guide pratique mon enfant fait du sport