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7 activités en balade à consommer sans modération

Idées d'activités en balade

5/5

7 activités à faire lors d'une balade

Que faire comme activités lors d’une balade ? 

La balade est l’occasion de découvrir la nature, mais aussi de profiter des bienfaits de l’air frais, d’affronter de nouvelles sensations, de découvrir de nouvelles odeurs inhabituelles pour des effets bénéfiques sur les enfants et les parents.
activités en balade

Géocaching (chasse au trésor)

chasse au trésor géocaching

Le Géocaching est une chasse au trésor, pour laquelle vous devez être équipés de l’application sur votre téléphone (c’est gratuit) : les trésors sont des boîtes de différentes tailles, cachées par d’autres chasseurs de trésors sous des coordonnées spécifiques.

Plusieurs difficultés, énigmes, terrains à parcourir, etc..

Le géocaching vous permet de découvrir en famille des endroits prés de chez vous que vous ne soupçonniez même pas. 

Vous pouvez randonner en montagne, en ville ou à la campagne, découvrir des monuments et des paysages incontestés.

Contrairement à la chasse au trésor classique, la boîte que vous trouvez doit rester sur place.

À Trottinette

Ballade en trotinette

Comme pour le Vélo, le roller et le longboard , la trottinette est un mode de transport propre et écolo. 

Saviez-vous qu’en moyenne on se déplace 2 à 3 fois plus vite en trottinette qu’à pied ?  Parfait pour une balade en famille sur de plus longues distances. 

La Randonnée découverte nature

faire une randonnée
La randonnée élargit les horizons et garde l’esprit ouvert.
 
Il vous permet de découvrir des paysages inaccessibles en voiture et de découvrir la faune et la flore.
 
Écologique et tout à fait en harmonie avec l’environnement.
 
De plus, c’est aussi très bon pour le moral. 

Faire les parcours de santé (souvent sous-estimé)

faire un parcours en famille

Les parcours de santé ont pour objectif de développer et favoriser la pratique sportive en extérieur. En bref, c’est une salle de gym de plein air, généralement sur des kilomètres. 

Souvent sous-estimé par la population.

Ils sont gratuits et ouverts à tous, financés par vos mairies pour vous ! 

À Vélo

vélo en famille

Vous en avez marre de marcher ou de courir ? Pourquoi ne pas décompresser en se laissant porter par une balade à vélo ? 

Vous prendrez bien du plaisir à visiter et partager un moment chaleureux en famille sur de plus longues distances. 

À Roller

roller enfant

Mon préféré !

Le Roller est une activité de plein air (sous-estimé) et peu couteuse, qui permet de se vider la tête, de se soulager du stress de la journée et dévacuer la pression.

Le roller procure une sensation de liberté dès que vous commencez à glisser. 

À Longboard

longboard

Encore trop méconnu du grand public à mon gout !

Le longboard est une planche à roulettes de plus grande taille qu’un simple skateboard et offre une meilleure stabilité dans la conduite.

Fun, pratiques et écolos, les longboards sont faits pour la ballade. 

Saviez-vous qu’il existe même une discipline ? Le longboard dancing, de la danse sur un skate. Ça vaut le détour !

Pour avoir l’intégrale du guide pratique Mon Enfant Fait Du Sport en version PDF cliquez ci-dessous ou ici 

J’ai créé un guide pratique pour améliorer l’apprentissage de vos enfants tout en s’amusant 

Visitez la page d’accueil du site pour plus d’informations.  

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9 activités à la plage

Idées d'activités à la plage

5/5

9 activités à la plage

Que faire à la plage ? Se prélasser sur son transat ou jouer avec ses enfants ? 

 
activités à la plage

Jeux de raquettes : Le beach Tennis

tennis de plage raquette de plage

Et si on prenait plusieurs sport pour en faire un seul ? Voici le Beach Tennis ! Un mélange de tennis, badminton et de volley-ball.

Il se pratique sur tout type de terrain mais surtout sur le sable . Le beach tennis est avant tout un loisir familial et accessible à tous.

Le Cerf-volant

cerf volant

Le cerf-volant à longtemps été considéré comme un passe-temps.. et c’est aussi un sport en soi. Il existe tout type de modèle pour petit et grand.
Il combine la puissance du vent et l’adresse du pratiquant, en bref, un vrai sport !

Frisbee

frisbee plage

Ah ce fameux disque que tout le monde se jette sur la plage. Attention à toujours se protéger le visage quand vous le recevez ! et à bien regarder autour de soi avant de le lancer. 

Château de sable tunnel, trou, etc..

faire un chateau de sable à la plage

Dites moi qui ? oh grand bien qui ? n’a jamais pris un grand plaisir à faire un énorme trou dans le sable ou bien essayer de faire un tunnel (oui je dis bien essayer) 

Courir, marcher

marcher sur la plage en famille

Non je ne me fiche pas de vous !

Saviez-vous que marcher ou courir sur le sable nécessite 2,1 à 2,7 fois plus d’énergie que de se déplacer à la même vitesse sur un sol dur ? 

Le Beach-volley

Le Beach-volley

Voila le sport le plus facile à dire qu’a faire du monde !

Le but ? Faire tomber le ballon dans le camp adverse.. À chacun vos règles tant que tout le monde y prend du plaisir.

Le Beach-soccer (Football de plage)

des amis jouent au foot sur la plage

Ai-je réellement besoin de vous parler de ce sport ? 

Prenez les mêmes règles que le foot. Deux équipes, du sable,  des passes et un tir dans le fond d’un filet et BUUUT ! 

jeux de ballon

jeux de ballons

Vous allez me dire,

– Tu nous as déjà parlé de football et volley-ball.. 

Oui, mais, parce qu’il y a toujours un mais..

Fermez les yeux et imaginez un moment relax avec un ballon de forme ovale ou ronde.. (euh on est d’accord cette phrase est bizarre)

Vous êtes paisiblement entrain de faire des passes avec votre enfant et… PAAF dans la tête !! Je vous ai dit plus haut de vous protéger le visage avec vos mains ! 

Se baigner

baignade en famille

Bon, tous ces jeux, ça donne chaud ! Profitez-en pour aller vous rafraichir un peu. On n’oublie pas d’appliquer la crème solaire et de boire beaucoup d’eau. 

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jeux sportifs

Le jeu Molkky : top 1 des jeux en bois

jeu d'extérieur

4.6/5

Le jeu du Mölkky

Le jeu Mölkky se pratiquant en plein air est un jeu d’adresse finlandais en pleine expansion, c’est le jeu qui cartonne, mêlant stratégie et convivialité.

Mölkky

Les quilles Finlandaises
jeux en bois

Pour jouer au Molkky vous avez besoin :

  •  2 joueurs minimum
  • 1 bâton de lancée
  • 12 quilles numérotées
  • Un endroit avec de la place 

Pour une meilleure ambiance, mettre de la musique et prévoir des boissons.

Mise en place du Molkky

Avant de commencer une partie de molkky, il vous faut d’abord placer les quilles numérotés de 1 à 12 

Placement des quilles du jeu molkky

La partie de Molkky commence

Lorsque les quilles sont correctement placées, les joueurs se tiennent à 3 ou 4 mètres derrière. Le but du jeu est d’être le 1er à marquer exactement 50 points. La personne qui commence le jeu est sélectionnée du plus petit au plus grand (âge, taille, etc..).
 
Chacun à leur tour, les joueurs lancent le bâton sur les quilles.
À chaque lancée on compte les points. Puis on relève les quilles tombées à l’emplacement même où elles le sont.  
 
Le jeu va s’écarter au fur et à mesure, ce qui compliquera les lancées.
 
Attention, vous n’avez le droit qu’à un seul lancer par tour (sauf si vous ratez les quilles, vous en avez 3 maximum) 
 

Comment compter les points au Molkky

Il est très simple de compter les points au Molkky.

Si une quille est renversé, on comptabilisera le chiffre indiqué sur la quille. 

Exemple

  • Chloé fait tomber la quille numéro 8, elle obtiendra 8 points.

Si plusieurs quilles sont renversés on comptabilisera le nombre de quille tomber.

Exemple

  • Chloé fait tomber trois quilles, la numéro 3, 8 et 9, on comptabilisera seulement 3 points car elle à fait tomber trois quilles. 

Pour gagner une partie de Molkky

Le premier joueur qui arrive précisément à un total de 50 points remporte la partie ! 
 
Attention, Si vous dépassez les 50 points, votre score sera remis à 25 points ! 
 
 
 

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Jeux d'échauffements Jeux de relais jeux sportifs Jeux traditionnels

Le jeu du chifoumi (pierre feuille ciseaux)

jeu traditionnel

4.6/5

Le jeu du chifoumi (pierre-feuille-ciseaux)

Explorez la version sportive du Chifoumi (Pierre-Papier-Ciseaux), un jeu universellement reconnu qui transcende les barrières linguistiques grâce à sa notoriété mondiale. Le Chifoumi, traditionnellement apprécié pour sa simplicité et son accessibilité, se décline également en une variante dynamique et physique, enrichissant ainsi l’expérience de ce classique intemporel.

Pour jouer au Chifoumi vous avez besoin :

  • Équipes : 2 équipes.
  • Marquage : 10 cerceaux ou plots pour délimiter le parcours.
  • Connaissance préalable : Tous les participants doivent connaître les règles du chifoumi (pierre-feuille-ciseaux).

Mise en place du Chifoumi version sport

Pour célébrer la sortie de ce livre, j’offre une opportunité unique : les 5 premières fiches de jeux de relais vous sont offertes gratuitement.

Pour profiter de cette offre exclusive, il vous suffit de : 

  1. Suivre la page Instagram @jeux_enfants_sports
  2. Envoyer en message privé le mot-clé « Relais « .
  1. Aménagement du Terrain :

    • Utilisez des coupelles, plots, ou tout autre objet sûr pour les participants afin de former un demi-cercle. Ce demi-cercle servira de parcours pour le jeu.
  2. Formation des Équipes :

    • Divisez les joueurs en deux équipes distinctes. 
  3. Définition des Lignes de Départ :

    • Établissez deux lignes de départ, chacune étant le point initial pour une des équipes. Ces lignes doivent être positionnées de manière à ce que les joueurs de chaque équipe courent vers le demi-cercle de coupelles ou de plots pour commencer leur duel de Chifoumi.
regle du jeu du chifoumi version sport

La partie de Chifoumi commence

  • Début du jeu : À signal, le premier joueur de chaque équipe court le long d’un parcours délimité par des coupelles.
  • Affrontement : Les joueurs se rencontrent et s’affrontent en duel de « pierre-papier-ciseaux » (chifoumi).
  • Victoire dans le duel : Le gagnant poursuit sa course vers la ligne de départ adverse.
    • Objectif : S’il la franchit, son équipe marque un point.
  • Défaite dans le duel : Le perdant retourne dans son camp.
    • Relève : Dès son retour, le joueur suivant de l’équipe part affronter le gagnant précédent.
  • Continuité : Les duels de chifoumi se poursuivent ainsi, chaque victoire permettant d’avancer et chaque défaite obligeant à passer le relais au coéquipier suivant.
  • Blocage de l’adversaire : Chaque affrontement vise à empêcher l’adversaire d’atteindre la ligne de départ de son équipe et de marquer un point.

Le jeu se poursuit avec cette dynamique d’affrontements et de relais entre les joueurs pour marquer des points ou empêcher l’adversaire de progresser.

Comment gagner une partie de chifoumi

  • Objectif du jeu : La première équipe à atteindre 5 points remporte la partie. Le nombre de points nécessaire pour gagner peut être ajusté selon les préférences.
  • Modes de déplacement : Les joueurs doivent varier leur façon de se déplacer à chaque victoire dans un duel de chifoumi. Les options incluent :
    • Déplacement à cloche-pied (sur un pied).
    • Déplacement à pieds joints (saut de kangourou).
    • Déplacement en flexion-extension (saut de grenouille).
  • Changement de mode de déplacement : Après chaque bataille de chifoumi gagnée, le joueur victorieux doit changer son mode de déplacement pour le prochain défi.
  • Positions de départ : Les joueurs peuvent commencer de différentes manières, ajoutant un élément de difficulté ou de stratégie au jeu :
    • Départ assis.
    • Départ allongé sur le dos.
    • Départ allongé sur le ventre.

Ces variantes introduisent de nouveaux défis physiques et stratégiques, rendant le jeu plus dynamique et amusant. Les joueurs doivent non seulement maîtriser le jeu de chifoumi mais aussi s’adapter à différentes méthodes de déplacement pour gagner.

La sécurité au Chifoumi

 Attention, rappelez les consignes de sécurité pour éviter toutes blessures. 
  • Je cours le long des coupelles et non dessus. 
  • je m’arrête avant de rencontrer mon adversaire 

Vous pouvez aussi modifier l’arrivée en plaçant une zone à franchir pour gagner 1points. Cela évitera peut-être une collision avec des plus petits 

Si vous n’avez pas de matériel, prenez ce que vous avez à porter de main. (foulard, chiffon, objet, etc..) 

Mais ne lésinez jamais sur la sécurité.

 
 
guide pratique mon enfant fait du sport

Bienvenue

Je suis Xavier, diplômé d’état de la jeunesse et des sports.

J’ai créé un guide pratique pour améliorer l’apprentissage de vos enfants tout en s’amusant

EN BONUS  des idées d’activités sportives

guide pratique mon enfant fait du sport