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jeux sportifs Jeux traditionnels

Règle la potion magique

jeu traditionnel

Règle : Potion magique

À partir de 3 ans

La règle de la potion magique est simple : Les enfants doivent confectionner une potion magique pour aider une princesse devenu sorcière.

 L’objectif ? Ramasser des ingrédient répartis sur le terrain et les déposer dans le chaudron.

Ce jeu pour enfant peut être utilisé en échauffement avant une séance de sport.

Très simple à mettre en place.

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Objectif potion magique

L’objectif est de développer : 

  • La coordination
  • L’imaginaire

Monter la température corporelle de l’enfant avant une séance de sport permet d’éviter une blessure. 

 

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Règle potion magique

La potion magique est un jeu traditionnel.

Le but du jeu ? Sauver la princesse d’un maléfice.

L’histoire :

La princesse a été transformée en méchante sorcière, aidée là en confectionnant une potion magique pour qu’elle redevienne une belle et gentille princesse

Au «TOP DÉPART», les enfants ramassent un aliment et le posent dans le chaudron. Chacun son tour – par deux ou par trois. Puis reviennent dans leur camp.

Les aliments -> pour faire les aliments prenez des coupelles foulards, plots, balles, ballons, anneaux.

Le chaudron -> pour faire un chaudron prenez une caisse ou un cerceau.

Pour sauver la princesse :

  • Une fois que tous les aliments sont dans le chaudron, les enfants auront sauvé la princesse.
  • L’adulte peut décider de recommencer le jeu (il faut un peu plus d’ingrédients pour sauver la princesse 😉

Des outils pour améliorer :

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Jeux de ballons jeux sportifs

Béret soleil

jeu Traditionnel

le Béret soleil

Courir - passer - rattraper  - rapidité

Le béret soleil est un jeu traditionnel pour un groupe d’enfants qui se pratique en équipe aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Le but du jeu est de réaliser le soleil en se faisant des passes avant l’équipe adverse. 

Très simple à mettre en place (pas plus de 5 min) 

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Objectif du jeu : Béret soleil

L’objectif est de développer : 

  • La coordination

-Être capable de lancer une balle 

-Être capable de rattraper une balle 

 

Règles du jeu béret soleil

jeu du béret ballon. Le n° appelé court au centre du terrain et fait des passes à son équipe

Pour célébrer la sortie de ce livre, j’offre une opportunité unique : les 5 premières fiches de jeux de ballon vous sont offertes gratuitement.

Pour profiter de cette offre exclusive, il vous suffit de : 

  1. Suivre la page Instagram @jeux_enfants_sports
  2. Envoyer en message privé le mot-clé « Ballon « .

Vous avez besoin :

  • 14 coupelles ou plots
  • 2 balles
  • 2 équipes
  • Donner un chiffre à chacun des participants par équipe

But du jeu : 

  • Au «TOP DÉPART», le chiffre appelé court au milieu du soleil et prend la balle en main.

    Son équipe le rejoint et chacun se positionne autour de lui.

    Une fois son équipe en position, il envoie la balle à un de ses coéquipiers puis celui-ci, lui renvoie et lui-même la renvoi à un autre équipier et ainsi de suite.. Jusqu’au dernier coéquipier.

    Exemple

« Le N°6 est appelé » le numéro 6 de chacune des deux équipes court vers le centre de son soleil et prend la balle en main.

Une fois le N°6 en place, ses coéquipiers le rejoignent en se plaçant autour de lui.

Balle en main, il fait une passe à un équipier, puis celui-ci lui renvoie. Le N°6 recommence le même procédé avec un nouveau coéquipier.

Jusqu’à ce que toute l’équipe est faite, une passe au N°6.

  • La 1re équipe à finir ses passes et à revenir dans son camp remporte 1pt.
  • Puis appeler un autre chiffre..

Consignes de sécurité :

On s’arrête à coter du plot et non pas sur le plot. 

Variantes :

  • Déplacement Ballon au pied – Ballon de Basket – Rugby – etc..
  • Si la balle touche le sol, on recommence à zéro
  • Mettre un défenseur dans le soleil adverse

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Jeux de relais jeux sportifs Jeux traditionnels

Morpion version sport

jeu Traditionnel

Le morpion version sport

De 5 à 77 ans 

Le jeu morpion sportif est un jeu d’échauffement qui se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Ludique et physique, il permet d’augmenter la température corporelle du corps avant une séance de sport. 

Très simple à mettre en place (pas plus de 5 min) 

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Objectif du jeu : Morpion sportif

L’objectif est de développer : 

  • La réflexion
  • La vitesse 
  • La communication

 

Règles du jeu Morpion Sportif

Morpion version sport - jeux sportifs pour enfant

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Vous avez besoin :

  • 2 équipes
  • 6 foulards ou chasubles
  • 9 cerceaux
  • 4 plots (matérialise le camp)

But du jeu : 

Aligner avant son adversaire 3 couleurs identiques horizontalement, verticalement ou en diagonale.

  • Au «TOP DÉPART», les 1ers de chaque équipe cours vers un cerceau et y dépose un foulard au couleur de son équipe

    Il revient dans son camp et le suivant court poser un même foulard.

    Le jeu s’arrête «STOP» quand une équipe a réussi à aligner sa couleur horizontalement, verticalement ou en diagonale.

Consignes de sécurité :

Courir en regardant devant soi. Attention de ne pas glisser sur un cerceau

Vous pourriez être intéressé par ces autres jeux  :

Uno sportif

Planter des arbres 

Volcan et Glacier

Bataille de boule de neige 

Le chi fou-mi

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Jeux de ballons jeux sportifs

La forêt

jeu d'échauffement tennis

La forêt

De 5 à 77 ans 

Le jeu la forêt est un jeu d’échauffement au tennis qui se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Ludique et physique, il permet d’augmenter la température corporelle du corps avant une séance de sport. 

Très simple à mettre en place (pas plus de 5 min) 

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Objectif du jeu : La Forêt

L’objectif est de développer : 

  • La coordination
  • La précision
  • Le lancer 

 

Règles du jeu la forêt

la forêt

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Vous avez besoin :

  • 2 équipes
  • 1 terrain divisé en 2 
  • 10 raquettes de tennis (à faire tenir debout)
  • 8 plots 
  • 10 balles (mousse ou molle)

But du jeu : 

-Faire tomber les raquettes de tennis avant l’équipe adverse

  • Au «TOP DÉPART», les joueurs lancent les balles pour faire tomber la forêt (raquettes de tennis) qui se tient debout sur leur manche.

  • Les balles arrivant derrière les raquettes sont ramassées puis relancées sur les cibles.

    Le jeu s’arrête «STOP» › quand une équipe a réussi à faire tomber toutes les raquettes de tennis au sol.

    Jouez plusieurs manches

Consignes de sécurité :

Il est interdit de viser et lancer une balle sur un joueur 

Variantes :

  • Mettre un gardien de la forêt (protège les raquettes)

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Volcan et Glacier

jeu d'échauffement

Volcan et Glacier

Courir et retourner les plots des adversaires

Le jeu Volcan et glacier est un jeu d’échauffement qui se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Ludique et physique, il permet d’augmenter la température corporelle du corps avant une séance de sport. 

Très simple à mettre en place (pas plus de 3 min) 

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Objectif du jeu : Volcan et Glacier

L’objectif est de développer : 

  • La coordination
  • L’agilité
  • La vitesse 

 

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Règles du jeu Volcan et Glacier

but du jeu : retourner les plots des adversaires

Vous avez besoin :

  • 1 équipe est constitué de glace et 1 équipe de volcan
  • 10 plots (ou plus selon le nombre de participant)
  • Plot debout = Volcan
  • Plot à l’envers = Glace (cornet de glace)

But du jeu : 

  • Au «TOP DÉPART», les joueurs courent et tournent autant de plots que possible, selon le type de plot de leur équipe.

    Continuez, en retournant autant de plots que vous le pouvez.

    Après 4-5 minutes, le jeu s’arrête «STOP» ›L’équipe avec le plus de cônes dans sa position gagne ; VOLCAN ou GLACE

    Jouez plusieurs manches en changeant de camp : volcan <-> glace

Vous pourriez être intéressé par le jeu d’échauffement « Planter des arbres »

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jeux sportifs Jeux traditionnels

planter des arbres

jeu d'échauffement

planter des arbres

De 5 à 77 ans 

Le jeu Planter des arbres est un jeu d’échauffement qui se pratique aussi bien en intérieur qu’en extérieur. Ludique et physique, il permet d’augmenter la température corporelle du corps avant une séance de sport. 

Très simple à mettre en place (pas plus de 5 min) 

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Objectif du jeu : Planter des arbres

L’objectif est de développer : 

  • La coordination
  • L’agilité
  • La vitesse 

 

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Règles du jeu planter des arbres

Vous avez besoin :

  • 2 équipes
  • 1 terrain divisé en 2 camps
  • 10 plots Rouge
  • 10 foulards jaune

But du jeu : 

  • Au «TOP DÉPART», Courir dans le camp adverse et ramasser un foulard (sac de graine) puis la planter dans son camp. Un seul foulard est autorisé pour chaque passage.

Après 4-5 minutes, le jeu s’arrête «STOP» › l’équipe avec le plus de sacs de graines dans son camp gagne. Jouez plusieurs manches.

Consignes de sécurité :

Courir en regardant devant soi. Le croisement des joueur pourrait causer un accident.

Variantes :

  • Déplacement pied jointcloche pied
  • Objet : Balleballon anneau (équilibre sur la tête) – coupelle
  • Si balle ou ballon : Revenir en passe par deux ou plus

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Outil pédagogique

7 conseils pour canaliser l’énergie de son enfant

Outil pédagogique

comment Canaliser l'énergie de son enfants

7 conseils 

Naturellement, un enfant a besoin de bouger même si, nous adultes nous avons envie que l’enfant soit toujours calmes. C’est naturel qu’un enfant soit agité après une longue journée d’école. Mais alors, comment faire ? 

Parents

Qu'est-ce que le trop-plein d'énergie ?

Le trop-plein d’énergie se traduit par les mouvements du corps. Des gestes qui deviennent saccadés, empêchant l’enfant à se concentrer et à communiquer avec les autres.

Ses pensées passent d’une à l’autre et ne contrôlent plus ses émotions.

 

Retrouvez les 7 conseils pour canaliser l’énergie de son enfant sur Pinterest

Comment canaliser l'énergie de mon enfant ?

D’après Florence Millot, psychologue pour enfant, le meilleur moyen de canaliser l’énergie de son enfant est de commencer par faire la différence entre une agitation classique et une agitation qu’on appelle « trop plein d’énergie ». 

Il est ensuite nécessaire de chercher la cause de l’agitation. Pourquoi mon enfant est-il/elle excité ? Pourquoi déborde-t-il/elle d’énergie ?

Elle conseille également de guider l’enfant dans son besoin de mouvement afin de cadrer sa gestuelle et d’éviter tout débordement.

Comment guider l'enfant dans son mouvement ?

Prenez l’initiative de lui proposer un jeu avant qui’il/elle ne trouve une idée farfelue qui ne ferait qu’augmenter excitation et peut-être des bêtises.

Si vous n’avez pas d’idées, j’ai posté sur pinterest plusieurs défis sportifs qui pourrait vous intéressé.

(Ils sont tous praticables en intérieur et extérieur et vous n’êtes pas limité par un timing puisque c’est vous qui décidez quand l’arrêter)

N’hésitez pas à vous abonner pour suivre tous les jeux que je mets régulièrement à jour 

Pourquoi choisir un jeu pour canaliser mon enfant ?

Le jeu permet de cadrer les mouvements de l’enfant et ainsi Moduler, modérer, et maitriser son élan moteur. 

Retrouvez toutes les fiches du site Mon enfant fait du sport sur Pinterest

J’ai créé un guide pratique pour améliorer l’apprentissage de vos enfants tout en s’amusant 

Téléchargez les outils pédagogiques ici  du site. 

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Outil pédagogique

Comment bien organiser sa journée ?

pour la famille

Parents : Comment bien organiser sa journée ?

Pour vous et pour vos enfants 

Beaucoup de parents manquent de temps, d’idées et d’organisation pour la gestion de vie quotidienne de leur famille. Voici pour votre plus grand bien et celui de vos enfants, quelques conseils pour ne plus manquer de temps dans votre journée.

Parents

Parents : utilisez une fiche d'organisation

J’ai créé un outil qui va vous permettre de gagner du temps pour vos journées. 

  • Téléchargeable gratuitement
  • En version PDF (imprimable)
  • Destiné aux parents et aux enfants

 

Téléchargez les outils d’organisations ici du site. 

1ère étape : Noter tout ce que vous devez faire

Afin de mieux s’organiser, il est important de noter tout ce que vous devez faire dans la journée.

On ne le répétera jamais assez, « les paroles s’envolent et les écrits restent ».

La 1re étape de la fiche d’organisation consiste à noter toutes les taches (rendez-vous, course, accompagner votre enfant, etc…) sur la 1re partie.

Ainsi, vous aurez déjà un aperçu de votre journée en quelques secondes. 

2ème étape : On note les priorités

La deuxième étape est très importante.

Elle consiste à prioriser toutes les tâches les plus importantes que vous devez obligatoirement faire sans les remettre au lendemain. 

Exemple de liste : 

  • Aller chercher Chloé à l’école 
  • Préparer le petit-déj
  • Donner la douche aux enfants 
  • Aller à la salle de sport
  • Faire les courses
  • Rdv chez le pédiatre 
  • Étendre le linge 
  • Appeler Mathieu
  • Regarder une série sur Netflix
  • Jouer à la console
  • Faire les devoirs aux enfants 
  • Jouer avec les enfants 
  • Prendre du temps pour soi
  • etc.. 

Garder seulement ce qui est une priorité pour vous et passer ensuite à l’étape 3 (la dernière et la meilleure) 

3ème étape : On délégue !

Le but de la troisième étape est de déléguer une partie de ce que vous n’avez pas mis dans les priorités.

Imaginons que vous avez mis dans votre liste de priorité : 

  • Aller chercher Chloé à l’école 
  • Aller à la salle de sport
  • Rdv chez le pédiatre 
  • Appeler Mathieu
  • Faire les devoirs aux enfants 
  • Jouer avec les enfants
  •  

Vous pourrez déléguer ces tâches ci-dessous à n’importe qui :

  • Préparer le petit-déj
  • Donner la douche aux enfants 
  • Étendre le linge 
  • Faire les courses
  •  

Dans votre quotidien, l’organisation est le meilleur moyen de vous simplifier la vie. Vivre une journée sans stress, quel bonheur ! C’est votre organisation qui devra s’adapter à vos intentions et à vos impératifs. 

Fiche : Comment organiser sa journée

Pour télécharger la fiche d’organisation cliquez ici

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jeux sportifs Jeux traditionnels

La bonne couleur

jeu d'échauffement pour enfant

La bonne couleur

Courir - mémoriser 

La bonne couleur est un jeu d’échauffement ludique et compétitif. 

Le but du jeu ? Ne pas être le dernier à franchir les plots de couleur. 

Objectif du jeu : La bonne couleur

Son objectif est de développer : 

  • L’endurance 
  • La monter en température du corps 
  • La mémorisation

 

La bonne couleur : un jeu d'échauffement compétitif

Ce jeu permet de monter la température du corps des enfants.

Individuel et compétitif, ce jeu va permettre aux enfants de découvrir la compétition sous une forme ludique et individuelle en agissant avec des couleurs. 

Pour jouer à la bonne couleur vous avez besoin :

  • Des coupelles ou plots de couleurs différente. (4 couleurs)
  • Un endroit avec de la place 
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Règle du jeu de la bonne couleur

des enfants jouent à un jeu d'échauffement pour augmenter la température corporelle de leur corps

Avant de commencer le jeu, délimiter un terrain en plaçant des coupelles de couleur (comme sur l’image) 

Explication des règles

L’enfant

  • Tous les enfants sont au milieu du terrain.
  • Au signal de l’adulte, l’enfant va le plus vite possible dans la zone de couleur annoncée
  • Le dernier arrivé dans la zone de couleur est éliminé

L’adulte 

  • Il annonce une couleur aux enfants. 
  • Pour un bon échauffement, l’adulte fait plusieurs annonces de couleur sans élimination.

Puis, pour augmenter l’intensité de l’échauffement, l’adulte annonce plusieurs couleurs.

Exemple : 

Rouge vert bleu,  les enfants vont se diriger vers la couleur rouge (franchir la couleur) puis verte puis bleu afin de se s’arrêter dans la zone finale (bleu).

La zone finale est toujours la dernière couleur annoncée.

Enfin, quand la température corporelle des enfants aura augmenté. L’adulte pourra lancer une compétition avec élimination. 

L’enfant éliminé peut choisir la ou les couleurs de son choix pour la manche suivante. 

Recommandation : 

Après chaque élimination, l’enfant ira boire de l’eau afin de s’hydrater.

Début du jeu

Les enfants se déplacent au milieu du terrain.

À l’annonce d’une ou plusieurs couleurs, les enfants devront courir le plus vite possible vers la ou les couleurs annoncées.

Rappel :

La zone finale est la dernière couleur annoncée. 

Comment gagner au jeu de la bonne couleur

Pour un meilleur échauffement de l’ensemble des enfants, il est préférable de laisser plusieurs manches en effectuant plusieurs variantes avant de mettre les éliminations en place. 
 
Le gagnant est celui qui ne s’est pas fait éliminer durant toutes les manches. 
Variantes
Déplacement :
  • Marcher
  • Sur un pied
  • Courir
  • Saut pied joint
  • Pas chassé
  • Talon fesse
  • Monté de genoux
  • Imitation déplacement animaux
  • Imitation transport routier (ce qui roule)
  • Imitation transport aérien (ce qui vole)
  • Etc.. 
Départ milieu de terrain : 
  • Debout
  • Assis
  • Coucher à plat ventre
  • Coucher dos au sol

Couleur

  • Les couleurs sont associées à un moyen de déplacement
 
 

Visitez la page d’accueil du site pour plus d’informations.  

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Le uno sportif

jeu d'échauffement pour enfant

Le uno sportif

Courir - marcher - sauter - mémoriser - communiquer

Le célèbre jeu de cartes UNO revisité en version sport.

Le but du jeu ? Effectuer un mouvement en fonction de la carte possédé. 

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Objectif du jeu UNO

Son objectif est de développer : 

  • La coordination
  • La motricité
  • La mémorisation

 

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Le UNO : un jeu facile et ludique

Le UNO sportif permet d’avoir tous les enfants actifs et en mouvement sur le terrain en utilisant chaque carte du jeu comme un mouvement.

Pour jouer au UNO sportif vous avez besoin :

  • Un jeu de carte UNO
  • Un endroit avec de la place 
Des enfants pratiquent une activités physiques et sportives avec le jeu de uno

Règles du jeu UNO

Avant de commencer le jeu, munissez-vous d’un jeu de cartes UNO

Explication des règles

L’adulte 

  • Il distribue une carte du jeu à chaque enfant

Les cartes

  • Chaque carte est composée d’une couleur.
  • La couleur correspond à un mouvement. 

Avant de débuter une partie, demandez aux enfants d’associer un mouvement pour chaque couleur 

Exemple

Rouge = saut de kangourou

Vert = monter de genoux

Bleu = crawl (nage, mouvement des bras) 

Jaune = pas chassés ou cloche pied

L’enfant

  • Chaque enfant possède une carte 
  • Il devra se déplacer en fonction du mouvement attribuée à la couleur 

Début du jeu

Les enfants se déplacent sur le terrain en effectuant le mouvement associé à leur carte. Au signal de l’adulte, les enfants s’échangent leur carte et effectuent un nouveau mouvement. 

Cliquer ici pour acheter un jeu de UNO

Comment gagner au uno sportif

Dans ce jeu, personne ne gagne, il est plus souvent utilisé en échauffement avant de commencer un autre jeu. 

Variantes

 
  • Les couleurs sont associées aux moyens de déplacement ;   (animaux, voiture, moto, avion, marcher, courir, sauter, ramper, etc.. )
  • C’est vous qui indiquez la couleur aux enfants (tout le monde à le même mouvement)
  • Les chiffres indiquent le nombre de fois que le mouvement doit être répété. 
  • La carte changement de couleur donne le droit de faire n’importe quel mouvement parmi ceux choisis
 
 
 

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guide pratique mon enfant fait du sport

Bienvenue

Je suis Xavier, diplômé d’état de la jeunesse et des sports.

J’ai créé un guide pratique pour améliorer l’apprentissage de vos enfants tout en s’amusant

EN BONUS  des idées d’activités sportives

guide pratique mon enfant fait du sport