jeu d'échauffement pour enfant

La bonne couleur

Pour les enfants de 5 à 16 ans 

La bonne couleur est un jeu d’échauffement ludique et compétitif. 

Le but du jeu ? Ne pas être le dernier à franchir les plots de couleur. 

Partager sur facebook
Partager sur pinterest
Partager sur whatsapp
jeu de couleur

Objectif du jeu : La bonne couleur

Son objectif est de développer : 

  • L’endurance 
  • La monter en température du corps 
  • La mémorisation

 

La bonne couleur : un jeu d'échauffement compétitif

Ce jeu permet de monter la température du corps des enfants.

Individuel et compétitif, ce jeu va permettre aux enfants de découvrir la compétition sous une forme ludique et individuelle en agissant avec des couleurs. 

Pour jouer à la bonne couleur vous avez besoin :

  • Des coupelles ou plots de couleurs différente. (4 couleurs)
  • Un endroit avec de la place 
La bonne couleur
Nous n'avons pas pu confirmer votre inscription.
Merci. Votre inscription est confirmée.

Restez informés

Dès qu'un nouveau jeu sportif sortira, vous le recevrez directement dans votre boite mail.

Nous utilisons Sendinblue en tant que plateforme marketing. En soumettant ce formulaire, vous reconnaissez que les informations que vous allez fournir seront transmises à Sendinblue en sa qualité de processeur de données; et ce conformément à ses conditions générales d'utilisation.

Règle du jeu de la bonne couleur

Avant de commencer le jeu, délimiter un terrain en plaçant des coupelles de couleur (comme sur l’image) 

Explication des règles

L’enfant

  • Tous les enfants sont au milieu du terrain.
  • Au signal de l’adulte, l’enfant va le plus vite possible dans la zone de couleur annoncée
  • Le dernier arrivé dans la zone de couleur est éliminé

L’adulte 

  • Il annonce une couleur aux enfants. 
  • Pour un bon échauffement, l’adulte fait plusieurs annonces de couleur sans élimination.

Puis, pour augmenter l’intensité de l’échauffement, l’adulte annonce plusieurs couleurs.

Exemple : 

Rouge vert bleu,  les enfants vont se diriger vers la couleur rouge (franchir la couleur) puis verte puis bleu afin de se s’arrêter dans la zone finale (bleu).

La zone finale est toujours la dernière couleur annoncée.

Enfin, quand la température corporelle des enfants aura augmenté. L’adulte pourra lancer une compétition avec élimination. 

L’enfant éliminé peut choisir la ou les couleurs de son choix pour la manche suivante. 

Recommandation : 

Après chaque élimination, l’enfant ira boire de l’eau afin de s’hydrater.

Début du jeu

Les enfants se déplacent au milieu du terrain.

À l’annonce d’une ou plusieurs couleurs, les enfants devront courir le plus vite possible vers la ou les couleurs annoncées.

Rappel :

La zone finale est la dernière couleur annoncée. 

La bonne couleur

Comment gagner au jeu de la bonne couleur

Pour un meilleur échauffement de l’ensemble des enfants, il est préférable de laisser plusieurs manches en effectuant plusieurs variantes avant de mettre les éliminations en place. 
 
Le gagnant est celui qui ne s’est pas fait éliminer durant toutes les manches. 
Variantes
Déplacement :
  • Marcher
  • Sur un pied
  • Courir
  • Saut pied joint
  • Pas chassé
  • Talon fesse
  • Monté de genoux
  • Imitation déplacement animaux
  • Imitation transport routier (ce qui roule)
  • Imitation transport aérien (ce qui vole)
  • Etc.. 
Départ milieu de terrain : 
  • Debout
  • Assis
  • Coucher à plat ventre
  • Coucher dos au sol

Couleur

  • Les couleurs sont associées à un moyen de déplacement
 
 

Visitez la page d’accueil du site pour plus d’informations.  

Des outils pour améliorer :

Votre quotidien et l'apprentissage de vos enfants tout en s'amusant 

guide pratique mon enfant fait du sport

Bienvenue

Je suis Xavier, diplômé d’état de la jeunesse et des sports.

J’ai créé un guide pratique pour améliorer l’apprentissage de vos enfants tout en s’amusant

EN BONUS  des idées d’activités sportives

guide pratique mon enfant fait du sport